戶外拓展設備背摔臺作為拓展訓練活動中的?？?，也是拓展訓練基地建設里必備的項目之一，針對信任背摔你了解的有多少？

雙手平伸，體前交叉，掌心相對，十指扣攏，由外向內翻至胸前，雙肘夾緊，頭微晗靠在自己握緊的雙拳上，腰挺直，雙腿并攏。上臺以后，將腳跟探出臺沿四分之一的長度，以防止在背摔的過程中出現腳倒掛的情況。

背摔臺

1、在項目開始之前務必請所有參訓者將身上的硬質物品、尖銳物品摘除。

2、當參訓者登臺時培訓師應主動上前扶住，扣住其手腕，扶其手臂將其扶上臺面，防止參訓者后仰摔倒。

3、要求高臺上的參訓者按照講解的標準姿勢做好準備，并要求其余隊員在隊長的組織下準備好“大床”。培訓師用扁帶將背摔參訓者的雙手綁住。綁好后培訓師右手拉住繩結中較長的一端并用手指頂住繩結以防松動，牽引著參訓者走到臺沿處。

4、將參訓者扶上臺后培訓師應將參訓者引導至高臺護欄一側的內角站立，以防止參訓者摔落高臺，此時可進行準備工作。

5、接人的動作要領：同側腳伸出，弓步、腳弓相對，膝蓋內側緊貼；腰挺直，雙手掌心朝上，手背貼在對面隊友的肩膀上，胳膊肘彎曲，有一點緩沖，注意放手臂的時候不能兩臂同放內測或同放外側，要一內一外交叉來放。

案例

（1）學會信任：信任同伴，只有當你信任他人的同時才能贏得他人的信任。

（2）當你對他人、對團隊負責任，也會得到他人、團隊的幫助與支持。

（3）通過身體接觸，可以很多好的拉近隊員之間的距離，實現情感溝通。

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