戶外拓展訓(xùn)練是以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。拓展訓(xùn)練能使學(xué)員激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學(xué)員心理素質(zhì)的目的。它與傳統(tǒng)的知識培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)員學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是學(xué)員素質(zhì)教育中不可缺少的一項。

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廣學(xué)戶外拓展訓(xùn)練教官

1、戶外拓展訓(xùn)練的作用

戶外拓展訓(xùn)練是以一種體驗式的學(xué)習(xí)，將大部分的課程安排在戶外，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；提高學(xué)員的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學(xué)會感恩，懂得回報；培養(yǎng)學(xué)員氣積極參與的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學(xué)員獨立生活的能力，鍛煉學(xué)員面對環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的。

這種全新的訓(xùn)練方式通常包括充沛體能訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、挑戰(zhàn)自我訓(xùn)練、團隊合作訓(xùn)練四大類型。通過拓展訓(xùn)練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著提高：

1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學(xué)生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的能力。

3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責(zé)任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓(xùn)中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

合作+潛能+核心+目標+心態(tài)+溝通+信心=戶外拓展訓(xùn)練

2、戶外拓展訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié)

素質(zhì)拓展強調(diào)在體驗中學(xué)習(xí)，體驗先于學(xué)識。同時，學(xué)識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學(xué)習(xí)過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發(fā)現(xiàn)、歸納體驗過程中提供的知識。

第一步：體驗

此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎(chǔ)。

第二步：分享

有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

第三步：交流

分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

第四步：整合

按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結(jié)果

第五步：應(yīng)用

最后一步是策劃如何將這些體驗應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進步。

1、學(xué)員是主角

培訓(xùn)的整個過程中，學(xué)員一直是活動的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。

2、簡單游戲蘊涵深刻道理

“戶外拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目。

3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近

參加戶外拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。

4、投入為先

拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價值。

5、挑戰(zhàn)自我

拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。

6、高峰體驗

在克服困難，順利完成訓(xùn)練項目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

7、自我教育

培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。

通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練基本構(gòu)成

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練人員構(gòu)成

主訓(xùn)

主訓(xùn)為整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者，在訓(xùn)練中負責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。一場素質(zhì)拓展訓(xùn)練一般設(shè)1-2名主訓(xùn)。

主訓(xùn)的基本素質(zhì)：

有優(yōu)秀的策劃能力。

善于組織人員開展活動及調(diào)動活動氣氛。

應(yīng)變能力強，能夠有效解決突發(fā)事件。

口齒清晰，指令明確。

主訓(xùn)的基本任務(wù)：

設(shè)計、整合訓(xùn)練項目并確定分享點。

訓(xùn)練前 組織分教官預(yù)先學(xué)習(xí)訓(xùn)練項目，使分教官明確各項目規(guī)則、分享點，避免訓(xùn)練時出現(xiàn)錯誤。

訓(xùn)練中 負責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。尤其要注意時間的掌握。

訓(xùn)練后 組織分教官做好總結(jié)反思。

分教官

分教官在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中起監(jiān)督與引導(dǎo)作用，在訓(xùn)練中負責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計時、計分，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。分教官人數(shù)根據(jù)學(xué)員人數(shù)與學(xué)員分組數(shù)量決定，每組1-2人。

分教官的基本素質(zhì)：

服從主訓(xùn)指揮。

善于組織學(xué)員展開討論。

在訓(xùn)練過程中保持客觀公正，只告訴學(xué)員規(guī)則，不提示解決方法。

分教官的基本任務(wù)：

認真學(xué)習(xí)訓(xùn)練項目，預(yù)想訓(xùn)練可能出現(xiàn)的狀況。

訓(xùn)練中負責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計時、計分，并應(yīng)及時將結(jié)果報告給主訓(xùn)。

協(xié)助主訓(xùn)控制現(xiàn)場氣氛。

訓(xùn)練時注意觀察學(xué)員的情緒與行為反應(yīng)，記錄學(xué)員表現(xiàn)和關(guān)鍵發(fā)言，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。

學(xué)員

學(xué)員是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的直接參與者。在訓(xùn)練過程中，學(xué)員應(yīng)認真聽從指揮，積極參與活動項目和分享，在小組中發(fā)揮自己的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目構(gòu)成

2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練

熱身項目

讓學(xué)員通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場氣氛，調(diào)動學(xué)員的參與度。

團隊組建

將所有學(xué)員分成人數(shù)均等的若干小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感和團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。使團隊成員體驗團隊工作的方式并感受團隊凝聚力。

團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。

小項目

進一步活躍氣氛，增進隊員之間的合作默契，增加隊員間的團隊合作精神。

一般為用時短、操作簡單、集體參與度高的項目。

主體項目

挑戰(zhàn)性強的訓(xùn)練項目，具體訓(xùn)練內(nèi)容根據(jù)整場素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標確定。

分享

各小組由分教官組織進行討論，分享個人在訓(xùn)練中的體驗與收獲，幫助個人心理成長。

主體項目結(jié)束后必須進行分享，視時間條件可對小項目進行簡短的分享。

大團圓

所有學(xué)員（不分組）集體參與，以增進感情，為訓(xùn)練劃上句點。

3、素質(zhì)拓展訓(xùn)練注意事項

1、主訓(xùn)、分教官服裝整潔得體，盡量統(tǒng)一；學(xué)員要求著裝輕便，方便活動，女生不要穿裙子和高跟鞋。

2、為更好控制現(xiàn)場氣氛，在訓(xùn)練開始時可與學(xué)員定下契約，如約定當(dāng)主訓(xùn)喊出“最高品質(zhì)”時，全體學(xué)員立即回應(yīng)“靜悄悄”并馬上安靜下來。

3、在各項目中有違規(guī)的學(xué)員或成績落后的小組，可安排簡單的懲罰環(huán)節(jié)。

4、訓(xùn)練中應(yīng)注意安全。