上海市區戶外適合團建的地方：

1、長風公園

長風公園是上海市大型的綜合性山水公園。公園取《宋書？宋愨傳》中"愿乘長風破萬里浪"之意，定名為"長風公園"。取意毛澤東七律詩《送瘟神》中"天連五嶺銀鋤落，地動三河鐵臂搖"的詩句，把公園內人工湖取命名為"銀鋤湖"，人造山命名為"鐵臂山"。

公園繼承了我國傳統園林藝術，借鑒北京頤和園風格和杭州、蘇州園林的造景手法，總體布局模擬自然，園景以湖為主，山水結合，浩瀚的湖面和26米高的鐵臂山構成全園獨特的景觀。湖畔山側，供人休憩的亭、榭、廊古樸輕盈，在湖面煙波中隱隱綽綽，鐵臂石景、銀鋤碧波，青楓綠洲、夕陽晚照，歲寒三友、迎春池、睡蓮池等20余處園林景點姿態萬千。

全園苗木興盛，濃蔭青翠，山麓廣植翠竹蒼松，湖心島上青楓婀娜，湖畔水邊柳葉著水，銀杏林、香樟林、棕櫚林等植物造景點，或剛毅豪放，或擺首弄姿。牡丹園、櫻花園、杜鵑園、月季園及季相各異的海棠、桃花、桂花等200多種灌木，使公園花香四季。

長風公園內游玩項目比較多，例如水世界、腳踏船等，非常適合安排主題團建與趣味定向賽

2、世紀公園

世紀公園位于上海市浦東新區錦繡路1001號，世紀公園是國家4A級旅游景區，世紀公園以大面積草坪、森林、湖泊為主體，體現了東西方園林藝術與自然的融洽，劃分為7個區域：湖濱區、觀景區、疏林草坪區、鳥類保護區、鄉土田園區、異國園區以及迷你高爾夫球場區；

世紀公園團建地點一般在7號門附近的大草坪，這里可以滿足不同種類的團建活動，例如：傳統團建（擊鼓顛球、不倒森林）、創意團建（黃金爭奪戰）、主題團建（超級音響、麻將江湖）、趣味定向賽（玩霸江湖、圣水傳奇）。

3、黃興公園

黃興公園區內主要景點有森林水景廣場、都市音符、森林舞曲、扇形大草坪、玉蘭觀賞區、水禽綠島區、銀杏言陣林、淺水灣、多面象形神石、藤本藝圃、、愛蓮水屋等。

游樂天地內可以體驗的項目有：激戰鯊魚島、旋轉恐龍、歡樂旅行、立環跑車、豪華轉馬、小蜜蜂、碰碰車、森林火車、森林滑車；娛樂場地內有：家庭紀念林、黃興銅像、新華林、雪松林、赤足游戲園、組合亭、西可沙灘基地、浣紗湖、丹青詩墨、親水長廊、疊橋柳堤；黃興公園內也有游船碼頭，可以體驗電動船；

黃興公園內的草坪非常的大，非常適合安排傳統團建（擊鼓顛球、不倒森林）、創意團建（黃金爭奪戰）、主題團建（超級音響、麻將江湖），并且黃興公園內有非常好玩的樹上探險項目。

4、徐匯公園

徐家匯公園位于上海市徐匯區肇嘉浜路889號，徐家匯公園通過保護和利用歷史性建筑物，既吸收了國際上的園林精華，又傳承中國古典園林的風格；主要景點有老城廂、新一代、紀念煙囪、希望之泉、景觀天橋和沿衡山路花園等；

徐家匯公園地理位置在市中心，所以在公園內可做的團建主題相對比較少，主要適合創意團建和主題團建。

5、中山公園

上海中山公園位于長寧路，始建于1914年，時稱兆豐公園，上海市大型公共園林，史稱極司非而花園。樹木260個品種，3萬多株。中山公園是上海市＊＊的大型公園之一，以英國式自然造園風格為主，融中國園林藝術之精華，既有西式的幾何規整的大草坪，又有中西合壁的自然山水園、植物園、假山、鴛鴦湖等。后花園一棵百羚懸鈴木，高30米，冠幅31米，胸徑近1米，為華東地區之＊。

上海中山公園，是上海樹木花卉品種比較多的公園之一。園內以牡丹、櫻花、桂花和月季為四大花卉，其他花木品種繁多。經過多次改建和調整，今日的中山公園已形成靈巧曲折、地形起伏、坡度自然的園林景色，集歐洲自然式庭院風貌和中國古典園林風格于一體。位于公園中部的大理石亭，名為亭而更像臺，四周有古典西式矮柱欄桿，亭后以高大綠籬作屏障，西側種植有高達10多米的大龍柏，使亭子更顯得雄偉典雅。亭前為大草坪，以前在亭中舉行音樂演奏會時，草坪上可放置上千把活動椅。

中山公園非常適合安排創意團建（黃金爭奪戰）、主題團建（超級音響、麻將江湖）、趣味定向賽（玩霸江湖、圣水傳奇）。

6、濱江森林公園

上海濱江森林公園位于浦東新區高橋鎮高沙灘，隔黃浦江與炮臺山相對，隔長江與橫沙生態島、崇明東灘鳥類保護區、九段沙濕地保護區相望，是上海森林覆蓋率＊高的郊野森林公園；這里保留了原生態的鄉土植物和動植物的棲息地，適合游客享受休閑的樂趣。公園設濕地植物觀賞園、生態林保護區、濱江岸線觀景區、薔薇園、木蘭園、杜鵑園、果園區等多個自然景點，還安排了游覽觀光車、電動游船、水上步行球、休閑自行車、碰碰車、海盜船等游樂項目。為市民和游客提供自然風光、濕地景觀、休閑娛樂、科普教育和園林空間的自由開暢的城市郊野森林公園。

濱江森林公園面積非常大，在園區內可以滿足除室內團建活動外的其他所有團建活動，例如：主題團建里面的棒球團建、橄欖球團建、攻防箭團建、F1賽車-速度與激情等；

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