苦與累，經(jīng)歷過便彌足珍貴；戈賽十五載，十年磨一劍；戈15一整年多的努力訓(xùn)練下，廈大A隊(duì)最終囊獲總成績第五名，歷經(jīng)千辛萬苦，最終收獲最真摯的友誼和至誠的自我。

行路莫忘玄奘心，做事不失嘉庚義

隨著廈門大學(xué)EMBA戈15訓(xùn)練營的落下帷幕，2020年戈16的訓(xùn)練也隨之開始。在上周六涼爽的早晨，廈門大學(xué)EMBA福州戶外跑步訓(xùn)練營啟動儀式在福州金山文體中心的田徑場舉辦，這次啟動儀式吸引了新老戈友共30多名。

當(dāng)天早晨戈友們6點(diǎn)半就來到了田徑場，穿著整齊的隊(duì)服，在于寧教練的帶領(lǐng)下有條不紊的開始訓(xùn)練前的熱身與動態(tài)激活。這次訓(xùn)練我們采用了ABCD不同配速分梯隊(duì)跑，每個梯隊(duì)由有經(jīng)驗(yàn)的老戈友在前頭領(lǐng)跑，以充分的讓每個戈友都能有自己相應(yīng)能力的隊(duì)伍選擇，也增加了大家跑步的樂趣和凝聚力。

嘉庚之路，永不止步

最后ABCD組都完成了10公里的訓(xùn)練目標(biāo)，其中A隊(duì)用時51分05秒、B隊(duì)58分38秒、C隊(duì)1小時02分42秒、D隊(duì)1小時13分19秒，訓(xùn)練后在于寧教練的帶領(lǐng)下大家進(jìn)行了全身的拉伸放松整理活動。在訓(xùn)練后，好幾個隊(duì)員說是第一次跑10公里，在訓(xùn)練前也沒想到自己能堅持下來，這就是廈大的精神，在新老戈友互相帶領(lǐng)下的團(tuán)隊(duì)力量?。?/p>

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